söndag 5 oktober 2014

"If it doesn't challenge you it doesn't change you"




Det är videoklippet visar balansträning i handstående..

"If it doesn't challenge you it doesn't change you" - Fred Devito

Det bästa citatet!! Det gäller egentligen i många delar i livet om man tänker efter..

Handstående yoga träning har verkligen varit en utmaning för mig med mycket träning och tålamod. Jag älskar verkligen att stå på händer :) Det ger en härlig känsla när man blir bättre och klarar vissa saker som man har som mål och framstegen byggs upp med tiden.  Det bästa med denna träning är att balansen blir sjukt bra och även styrkan i både armar och nacke förbättras. Man vänder blodflödet i kroppen och blodcirkulationen förbättras, vilket förser hjärnan med mer syre och blod. Därmed ökas den mentala funktionen och koncentrationen, minne och bearbetnings förmågor förbättras. Det ökar även lymfans viktiga roll i kroppen att hålla dig frisk och transportera bort gifter.

Yoga och handstående är så kul som passar mig och har faktiskt hjälpt mig när jag har haft en jobbig period i mitt liv genom att kunna fokusera på något helt annat. Tuff träning både fysiskt och psykiskt som man faktiskt kan träna på även hemma, när man inte hinner eller vill gå på gymmet.

Ha en underbar söndag! ❤️

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar